by admin | Dec 5, 2015 | Tips
Apabila artikel sebelumnya telah membahas pentingnya minum sebelum olahraga, kali ini akan dibahas pentingnya minum setelah olahraga. (baca lagi: Lima Alasan Pentingnya Minum Sebelum Olahraga) Sudah menjadi kebiasaan umum bahwa rasa lelah dan haus setelah olahraga...
by admin | Nov 27, 2015 | Tips
Seperti yang sudah dibahas di artikel sebelumnya bahwa setiap atlet wajib menjaga status hidrasinya kapan pun, baik sebelum, saat, dan setelah olahraga. Akan tetapi, banyak yang masih meremehkan pentingnya minum sebelum olahraga. Alasannya macam-macam seperti: ‘belum...
by admin | Nov 18, 2015 | Tips
Sebelumnya telah dibahas jenis-jenis cairan yang disarankan untuk atlet. Kini akan dibahas jenis cairan atau minuman apa saja yang tidak disarankan untuk atlet. Berikut merupakan empat jenis cairan yang sebaiknya kamu batasi sebagai seorang atlet: Minuman Berenergi...
by admin | Nov 10, 2015 | Tips
Atlet perlu cukup minum untuk menjaga status hidrasinya. Namun, tidak sembarang jenis cairan baik untuk dikonsumsi oleh atlet. Atlet disarankan mengkonsumsi jenis-jenis cairan yang dapat membantu proses recovery dan, bahkan, membantu untuk mencapai performa yang lebih...
by admin | Nov 5, 2015 | Tips
Ketika sebelum latihan atau pertandingan, sebaiknya atlet sudah dalam kondisi terhidrasi dengan baik dan telah mengonsumsi cairan dengan tepat. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya kekurangan cairan dan mineral pada tubuh saat melakukan aktivitas fisik....